Waasser mat Zitroun ass eng effektiv Recours fir moiesübungen am Verdauungssystem. Zur selwechter Zäit ass et wichteg richteg Limonade ze preparéieren an e Gedrénks no bestëmmte Reegelen ze huelen. Sollt ech mech op Zitrounwaasser beschränken, oder Ingwer, Zimt oder aner Zutaten an d'Kollektioun fir méi nëtzlech ze addéieren? Wéi eng Konditioune solle getraff ginn fir dat bescht Resultat aus engem parfüméierter Getränk ze kréien? Hei ass déi relevant Informatioun.
Wéi Dir Waasser mat Zitroun, Ingwer, Hunneg mécht
Dokteren an Ernärungsfachler berode sech den Dag mat propper, proppert gekachten Waasser op engem eidle Mo ze fänken. An den Nuetsstonne verléiert eng Persoun eng gewësse Quantitéit vu Feuchtigkeit. Et stellt sech eraus datt e Glas Waasser beim Drénken erwächen ass en Elixir, wat noutwendeg ass:
- déi éischt kleng Schluechte mat waarmt Waasser lafen am Verdauungstrakt;
- de Metabolismus beschleunegt;
- d'Gläichgewiicht vun der Flëssegkeet am Kierper gëtt erëmgewäert.
Eng Persoun ass 70% Waasser, an d'Reduktioun vun hirer Intake bei der Nuecht muss ersat ginn.
Den Effekt wäert vill Mol erhéijen wann Dir e bësse frësche Zitrounejus fir proppert Drénkwaasser füügt. Wat wiertbar Waasser mat Zitroun? Eng natierlech chemesch Fabréck mat Friichte gesuergt, all Tropf vu sengem Jus ass heelen.
Eng Taarten Zitroun, dat fir Waasser dobäigesat gëtt, verwandelt gewéinlecht Waasser zu enger Medizin.
De Betrag vun Zitroun derbäigesat hänkt vum Kierpergewiicht vun der Persoun of. Mëssbrauch vun engem sauerem Produkt sollt et net sinn, well Dir de Säure Gläichgewiicht vum Bauch opstelle kënnt.
Waasser fir d'Virbereedung vum Getränk gëtt net kuelestoff geholl, eventuell nom Botzen a speziellen Filteren. Wann Krunnewaasser benotzt gëtt, muss et stoen bleiwen sou datt Chlor entkommt. Waasser mat gerénger Mineraliséierung kann benotzt ginn.
An der Praxis ginn e puer Scheiwen vun dënn geschniddene Zitroun an engem Glas Waasser getippt, dat op 25-40 Grad erhëtzt oder an e Glas Jus ofgeschnidden vun enger halwer Zitroun dropgesat. Et ass wichteg datt déi iewescht Peel vun enger Zitroun, déi a Waasser gesprëtzt ass wéi eng Lobule, ass gebotzt. Wann d'Uebst kaaft gëtt, musst Dir déi iewescht Schicht, déi mat Paraffin beschichtet sinn, ausschrauwen.
Waasser mat Zitroun an Hunneg gëtt zousätzlech mat engem Heilprodukt gesättegt. Dir kënnt et kachen andeems Dir Hunneg an de Becher bäidréit an et mat grëndlecher Rührung oplost. Et ass méi einfach e Teelöffel Hunneg op der Zong ze setzen nodeems Dir Waasser drénkt an opléist.
Waasser mat Zitroun a Ingwer gëtt virbereet andeems Dir fin gehackte Zitroun a geriwwertem Wurzel am Waasser fir e puer Stonnen infuséiert, kënnt Dir et am Frigo halen, awer ier Dir et op eidelem Bauch hëlt, musst Dir d'Waasser mat Ingwer waarm maachen. Fir zwee Liter Waasser ze preparéieren braucht Dir eng Zitroun an en Teelöffel geriwwertem Wuerzel. De Goût vum Getränk ass schaarf, Dir sollt ugewannt hunn.
Eegentlech ofgeroden Waasser mat Zitroun
Nodeems d'Waasser a klenge Sips oder duerch e Stréi gedronk ass, fuert weider mat Waasserprozeduren. Dëst ass wichteg, well eng sauer Getränk korrespéiert Zänn Email.
Dir braucht Kaffi 45 Minutten nom Drénkwaasser mat Zitroun op engem eidle Mo. Sou eng einfache Intake kann d'Mënschheet ouni Medikamenter erëmkréien oder et méi einfach maachen. Hydrotherapie ënner Opsiicht vun Spezialisten opgeholl:
- Unzeeche vun Dehydratioun verschwannen bannent zwou Wochen;
- Gastritis manifestéiert sech no 10 Deeg net;
- Bluttzocker ofgeholl no engem Mount Muergenwaasser;
- de Staat vun der Hypertonik verbessert sech am zweete Mount vun der Hydrotherapie;
- verbessert d'Wuelbefannen vu Patienten mat Tuberkulos, Drénkwaasser op eidelem Bauch no 3 Méint.
Och sou eng harmlos Prozedur wéi Waasser mat Zitroun op engem eidle Magen huelen ass gutt a schiedlech. Et ass noutwendeg en Dokter ze konsultéieren wann et chronesch Krankheeten ass.
Also, fir Kriibspatienten, Leit déi un Arthrose leiden, mat peptesche Geschwüre vun interne Organer, kënnt Dir kee Waasser mat Zitroun, Kalk, Ingwer benotzen.
Firwat braucht Dir Waasser wann Dir jonk a gesond sidd
Chronesch Krankheeten entstinn aus engem anormalen Liewensstil fir eng laang Zäit. Dofir ass d'Gesondheet ze erhaalen aus engem jonken Alter net nëmmen e Saz, mee en dringende Bedierfnes. Nëtzlech an Zäit-spuerend Handlung wäert e positivt Resultat ginn, d'Gesondheet stäerken:
- Déi nëtzlech Substanzen, déi am Waasser mat Zitroun present sinn, sättegen de Kierper mat Vitaminnen a Mineralstoffer. Dëst ass besonnesch wichteg fir d'Mueresstëmmung fir den Aarbechtsdag.
- Zitrounejus mat Waasser huet eng ähnlech Zesummesetzung mat Spaut an d'Ëmwelt am Bauch. E Glas drénken drénkt fänkt den Verdauungssystem un. D'Resultat wäert d'Feele vu Heartburn a Gelenker sinn, Gasformatioun. Zur selwechter Zäit beschleunegt d'Zitrounkomponent d'Entfernung vun Toxine aus der Liewer, an hir Waasser huet sech opgeléist a fördert e fréi Réckzuch.
- Regelméisseg Uwendung vun gesurztem Zitrounejus Waasser rennt d'Wänn vun de Bluttgefässer, mécht se elastesch. Zur selwechter Zäit verbessert d'Kompositioun vum Blutt. De Tool ass effektiv fir den Drock ze reduzéieren. Zousätzlech huet Cholesterol aus de Schëffer opgeléist an den Zockergehalt hëlt of. Als Resultat gëtt d'Zirkulatioun vu Blutt an d'Laascht op d'Häerz erliichtert.
- Muer Portioun Waasser mat Zitroun enthält eng ausgeglachen Zesummesetzung an kämpft aktiv géint Erkältung. De Kierper aktivéiert fir Viren a Keimen ze bekämpfen an ze verdrängen. Och wann d'Krankheet ugefang ass, vill Vitaminwaasser drénken hëlleft de Kierper vun engem Mënsch.
- Systematesch Intake vu wirtschaftleche Bestanddeeler vu Waasser mat Zitroun am Mueren stäerkt den Immunsystem, sättet de Kierper mat Gesondheet. D'Resultat wäert op d'Gesiicht merkbar sinn. Gesond, strahlend Haut bestätegt d'Gesondheet vum Kierper.
- E gedronkent Glas Waasser mat Zitroun wäert Äre Mond erfrëschen Eng sauer Ëmfeld mat engem agreabele Geroch beaflosst d'Bakterieflora an der Kavitéit.
- E Glas waarm Zitroun Infusioun hëlleft den Dag einfach ze starten an mat enger gudder Stëmmung am Summer. D'Präsenz an der Zesummesetzung vu Vitamin P an Ascorbinsäure erhéicht d'Stëmmung. E beschleunegen Metabolismus fëllt de Kierper mat Energie, eng Persoun fillt sech bequem.
Waasser mat Zitroun fir Gewiichtsverloscht
Ernährungsberater, wann se mat Cliente un engem Gewiichtsverloschtprogramm schaffen, hänke vill Wäert op d'Virdeeler vum Drénkwaasser mat Zitroun. Si motivéieren datt d'Zesummesetzung den Ofbau vun de Fette fördert. E Bauch mat Waasser gefüllt gëtt e méi séier Sättigungssignal mat enger klenger Quantitéit Iessen.
Baséierend op de Gebrauch vun Zitrounen, déi bei der Ofbau vun de Fette involvéiert sinn, goufen speziell Diäten entwéckelt. An de Rezepter fir Gewiichtsverloscht Waasser mat Zitroun, moies op eidelem Bauch benotzt, war e Must. Dagsiwwer gëtt periodesch proposéiert eng Scheiwen Zitroun ze benotzen. Dës Technik reduzéiert den Appetit. Pure Waasser dréit och zu Gewiichtsverloscht, wat opléist an entfernt Toxine.
Net manner effektiv am Gewiichtsverloscht ass fasting Waasser mat Zitroun an Hunneg oder Ingwer. All dës Substanzen sinn déi stäerkst Katalysatoren fir den Ënnerbriechung an d'Ewechhuele vu Kierperfett. Zur selwechter Zäit sättigen se d'Kompositioun mat hiren aktiven Zutaten, ergänzen d'Zitroun.
De Ingwerwurzel, dee fir Waasser mat Ingwer a Zitrone benotzt gëtt, huet och eng net manner gesättigte chemesch Zesummesetzung. Dëse Getränk huet e schaarf Goût. Ingwer mat Zitroun gëtt zweemol mat waarmt Waasser gegoss, tëscht Dosen, gëtt d'Infusioun am Kühlspäicher gelagert.
Waasser mat Zitroun an Hunneg fir Gewiichtsverloscht huet och e gudden Effekt, awer et ass méi agreabel et ze drénken. Zwee Esslöffel Honig an Zitrounejus verdënntem mat waarmem Waasser an huelen op eidelem Bauch - déi einfachst Zesummesetzung ze benotzen.
Sassi Waasser ass en effektive Mueresdrénk fir Gewiichtsverloscht. E bekannten Ernärter huet e Fettverbrenner mat der Zousatz vun fein gehackten frëschen Gurken a Minze a Zitroun-Ingwer Waasser entwéckelt.
Fir wien fasting Waasser ass contraindicated
Et gi vill Rezepter fir Gewiichtsverloscht an Diäten, awer striewen no Perfektioun, musst Dir dauernd op Äre Kierper lauschteren. Ier Dir Waasser mat Zitroun huelen, sollt de Virdeel a Schued vun der Prozedur vum Dokter bestëmmt ginn. Mir wëssen net ëmmer alles iwwer d'Gesondheet:
- Sand an den Nieren beim Drénken vun Zitrounewaasser kann zu Steng verwandelen. Awer wann d'Nieren propper sinn, dann ass dee selwechte Getränk d'Verhënnerung vun hirem Erscheinungsbild.
- Dir kënnt net Waasser mat Zitroun op engem eidle Magen benotze fir déi, déi scho Probleemer mat dem Magen-Darmtrakt a Form vu Heartburn oder peptesche Geschwüre hunn.
- Säure Waasser kann schiedlech sinn fir Leit mat Diabetis.
- Wann eng Persoun allergesch ass fir all Zutate am Getränk, da soll et ausgeschloss ginn.
- Dir kënnt de Kurs vun Zitrouneinjektiounen fir Gewiichtsverloscht net dacks widderhuelen, déi empfohlend Doséierung ze iwwerschätzen, well Dir de Säurebalance opreegt
- Vitamin C am Waasser fonnt ass eng diuretesch. Wann Dir vill Waasser drénkt, kann Dehydratioun optrieden.
Op alle Fall, Konsultatioun mat Ärem Dokter an Ernärter hëlleft der méiglech Problemer ze vermeiden.
D'Konzentratioun vun Hunneg an Zitroun an engem moiesglas Waasser hänkt vum individuellen Goût of. Et ass nëtzlech fir an engem Glas a fënnef Drëpsen Zitrounejus an déi ganz Uebst ze addéieren. Et hänkt vun de bannenzege Sensatiounen of. Sauer Getränk kann Heartburn verursaachen.
Optimal ass d'Benotzung vun engem eidle Magen 200 Milliliter vum Getränk. A Japan, wou d'Leit laang liewen, ass et eng Traditioun den Dag mat engem Glas Waasser fir d'Liewen unzefänken.
Flësseg mat Zitroun muss frësch preparéiert ginn. E puer Elementer vun Zitroun sinn onbestänneg, an no enger Stonn oder zwou aus der Zäit vun der Virbereedung ginn hir Virdeeler merkbar reduzéiert. En eidle Magen heescht datt op d'mannst 30 Minutte musse falen ier Dir iesst.
D'Virdeeler vum Waasser mat Zitroun a Ingwer
Ingwerwurzel ass e Späicherhaus vu Vitaminnen a Mineralstoffer.
De optimale Set vu B Vitamine erhéicht d'Stressresistenz vum Kierper a verbessert d'mental Aktivitéit. Fir géint den Hannergrond vu senger héijer Reinigungsfäegkeet fir de Magen-Darmtrakt a beschleunegt de Metabolismus, ergänzt de Produit Zitroun gutt. D'Effektivitéit vum Waasser huelen mat Zitroun a Ingwer verduebelt.
Et ass noutwendeg ze warnen datt Dir op eng moies Ofkierzung vu Waasser op engem eidle Mo muss upassen. D'Prozedur gëtt dee beschten Effekt wa se zur selwechter Zäit a systematesch widderholl gëtt. Dir musst Waasser drénken, a klenge Schluppen, genéisst et wéi gudde Wäin.
