D'Virdeeler vu Somen an wierzegen Greens Cilantro

Koriander oder Koriander ass eng jäerlech Planz déi zu der Daachfamill gehéiert an traditionell als Gewierz-Aroma-Kultur ugebaut gëtt. Fir kulinaresch Zwecker gi basal Zahnblieder mat engem charakteristesche schaarfleche Geroch, souwéi gerundelten Somen, déi op grouss Bléiwen vun Umbrellas reifen, benotzt.

Zousätzlech zum ausgedréckte kulinaresche Wäert, d'Früchte vun der Planz an Koriandergréng hunn eng Zuel vun extrem nëtzlechen Eegeschaften, déi virbestëmmten Interesse fir d'Kultur vun der Folk an offizieller Medizin hunn. D'Virdeeler an d'Schued vu Koriander fir d'Gesondheet ginn duerch seng Zesummesetzung an d'Präsenz vu Kontraindikatiounen bestëmmt.

Zesummesetzung vu Koriander Saieren a Cilantro Blieder

D'Früchte vu Koriander sinn liicht erkennbar duerch hirem spezifesche séissen Goût a charakteristeschen Aroma, wéinst deem d'Gewierz a ville Platen a Bäckereien benotzt gëtt. Zur selwechter Zäit enthalen déi gedréchent Friichte vun Cilantro Vitaminnen C, PP, B1, B2 a Betakarotin. 100 Gramm reife Saieren enthalen 24,8 kcal, enthalen tëscht 0,5 an 1,5% wäertvoll äthereschen Ueleger, Diätfaser, Kuelenhydrater, Proteinen an organesch Saieren, souwéi Mono- an Disacchariden.

D'macronutrient Zesummesetzung vu Koriander enthält Kalzium, Magnesium a Natrium, Phosphor a Kalium. Ënnert de Spuerelementer, déi am mënschleche Kierper nëtzlech sinn, si Jod an Eisen.

Mat der Mass vun nëtzlechen Eegeschafte vun Cilantro, Cilantro huet praktesch keng Kontraindikatiounen, awer virsiichteg Moossname solle geholl ginn a Opmierksamkeet sollt op d'perséinlech Toleranz vun aktiven Substanzen an der Zesummesetzung vun de Friichten a Blieder vun dëser Planz ginn. Gréng enthalen liicht manner Kalorien wéi d'Somen, awer seng Vitamin-Zesummesetzung ass vill méi räich an enthält Vitaminnen: A, K, B1, C, E, B2, B3, B6, B9, PP a Cholin. Spurenelementer a frësche Kraider ginn duerch Zink, Selen an Eisen, Mangan a Kupfer vertrueden, an ënner Spuerelementer - Kalzium a Magnesium, Phosphor, Natrium a Kalium.

Spicy Gras, beléift a ville Länner, ass räich un Pektine an Tannine. De Virdeel vum Cilantro ass datt, ouni d'Gesondheet ze schueden, et d'Fäegkeet huet sou Infektiounen geféierlech fir Mënschen wéi Salmonella ze widderstoen.

Nëtzlech Eegeschafte vun Cilantro a Kontraindikatiounen

An der Volleksmedezin, Koriander Saieren a Succulenter Greens goufen zënter ville Joerhonnerte benotzt. Déi eelst Rezepter fir d'Benotzung vu wierzegen Somen goufen am Oste vun Indien fonnt, wou bis elo déi Mëttel, déi si virbereet hunn, hëllefe bei der Behandlung vu Erkältungen, Schmerzen ze entlaaschten an de Féiwer ze entlaaschten.

Cilantro Jus, räich u Vitaminnen a Mikroelementer, souwéi Greens, gouf laang als Anti-zingotescht Tonic benotzt.

Eng Studie vun de nëtzlechen Eegeschaften a Kontraindikatiounen vum Cilantro huet zu modernen Dokteren gefouert fir iwwer d'Effektivitéit vun engem Medikament ze baséieren baséiert op dëser Planz fir d'Behandlung vu ville Krankheeten. Haut ginn Tinkturen, Abkochungen, Lotionen an aner Virbereedungen op Basis vu Koriander bewisen Heelmëttel fir Pilz- a Mikrobiell Infektiounen, Krankheeten vum Magen-Darmtrakt a Vascular System. Cilantro Schmäerzen an Uebst kann den Zoustand mat Erkältung an Hëtzt, Depressioun, Schlofstéierungen a parasitäre Infestatiounen linderen.

D'Virdeeler vum Cilantro am Kampf géint Verdauungsproblemer an bannenzegen Organer

Koriander huet den aktiven Effekt op de mënschleche Verdauungssystem. D'Kapazitéit vu Greens fir d'Verdauung vu schwéiere fettege Liewensmëttel, besonnesch Fleesch, ze beschleunegen ass laang vun de Vëlker am Kaukasus an an der Mëttelmierregioun bemierkt. Dank natierlechen Antibiotikumstoffer, entzündungshemmende Wierkung an essentielle Ueleger hëlleft Koriander d'Erosioun op de Maueren vum Magen ze heelen, Stoffer stäerkt an d'Verdauung normaliséiert. Als Resultat vun der regulärer Uwendung vu Gréngs, Cilantro, verschwannen d’Manifestatiounen vun der Gastritis a peptesche Geschwüre, a Gase stoppen opzehalen.

Cilantro ass eng selten Planz déi d'Entwécklung stoppt oder eng Zuel vu Visiounsproblemer komplett eliminéiert.

Doheem, Lotiounen mat Cilantro Dekokatioun hëllefen séier a schmerzlos mat der Konjunktivitis ze këmmeren.

Essenziell Ueleg, Abkochungen an Tinkturen op Basis vu Koriander a Pflanzensamen hunn e nëtzlechen antiviralen an anti-inflammatoreschen Effekt. An dëser Haltung ginn Ofkierzunge vu Greens a Somen ugewisen fir Cystitis, Erkältung a Bronchitis begleet vun engem dréchene Houscht. Cilantro ass nëtzlech fir Stomatitis an déi initial Manifestatiounen vu Karies.

Frësch Brühe lindert nervös Spannung, hëlleft mat Insomnia ze këmmeren, Krämp ze leiden an och e Hangover Syndrom ze entlaaschten.

Cilantro Greens fir Gewiichtsverloscht

Niddereg an Kalorien an Verdauung, Koriander kann als nëtzlech Bestanddeel vun der Diätnahrung benotzt ginn. Frësch Cilantro ass am nëtzlechsten fir Gewiichtsverloscht fir déi, déi net nëmmen aus Verdauungsstéierunge leiden, awer och vun Diabetis. D'Planz ass fäeg sanft Zockerniveauen ze normaliséieren, metabolesch Prozesser aktivéiert an huet e puertonic Tonic Eegeschafte. Ausserdeem, fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen, ass Cilantro nëtzlech fir d'Fäegkeet fir iwwerschësseg Flëssegkeet ze entfernen, dacks verhält effektiv Gewiichtsverloscht.

Et huet Koriander an d'Fäegkeet fir déi onverhënnerbar Reizung ze entfernen wann d'Diät limitéiert gëtt.

Wéi ass Cilantro nëtzlech fir d'Fraen d'Gesondheet?

Wann e klenge Betrag vu wierzegen Gréng an der alldeeglecher Ernärung vun enger Fra präsent ass, sou eng Zousatz fir gewéinlech Platen kann d'Gesondheet vun der Fra positiv beaflossen, Koriander ass nëtzlech fir schmerzhafte Menstruatioun, eng Dekokatioun vu Somen hëlleft d'Laktatioun ze verstäerken, a kann och d'Blutungsbedingunge linderen. Virdeeler wéi am Maart kaaft.

Wärend der Schwangerschaft wäerten Kräidermittel hëllefen de Kierper vun Toxinen an Toxine ze botzen, awer et ass et ze vergiessen datt an exzessive Quantitéiten Koriander net profitéieren, awer säi Schued. Zousätzlech huet dës Planz eng Zuel vu seriöen Kontraindikatiounen.

D'Benotzung vu Koriander an der Kosmetologie

Mat engem berouegende Effekt huet de Korantro d'Irritation vun der Haut erliichtert, reduzéiert Jucken an aner Manifestatiounen vun Allergien. Vitamine a essentiellen Ueleger enthalen an Korianderfleesch a seng Somen ginn aktiv a ville kosmetesche Produkter an Seifemake benotzt.

Masken a Lotionen, baséiert op frësche Kraider an Abkochungen, wäschen a glatter d'Haut, restauréiere e gesonde Look an ersetzen d'Vitaminreserve.

Wéi och ëmmer, mat der Mass vun nëtzlechen Eegeschaften, huet de Koriär Kontraindikatiounen. Dofir, mat Tools ze benotzen, déi sou en aktivt Planzmaterial enthalen, musst Dir sécher sinn datt keng negativ Reaktioun vum Kierper ass.

Kontraindikatiounen wann Dir Koriander benotzt

Nëtzlech Eegeschaften a Kontraindikatiounen vum Koriander hänkt vu senger Zesummesetzung a perséinleche Charakteristike vum mënschleche Kierper of, konsuméiere Kraider oder Virbereedungen aus de Friichte vun dëser Planz. Héich Niveaue vun Ascorbinsäure, Karotin, aromatesch Substanzen an aner héich aktiv Elementer kënnen d'Gesondheet vu Leit schiedegen, déi an allergescher Reaktiounen ufälleg sinn. Zousätzlech zu de Virdeeler ass de Schued vu Koranatu aus der Gesondheet och méiglech mat Vergréisserunge vu chronesche Krankheeten, zum Beispill Pankreatitis oder Gastritis.

Am Verfollegung vum Zil vu schnelle Gesondheetsverbesserung, verbrauchen e puer Leit ongerecht extrem grouss Quantitéiten vun der Koriander. Maacht dëst net.

D'Duerchschnëttsdeeglech Taux vun der Gréngs an der Diät vun engem Erwuessene soll net méi wéi 35 Gramm sinn, a Somen - 4 Gramm.

Mat spezieller Suergfalt sollte Cilantro am Menü enthalen fir Patiente mat Koronararterie Krankheet, Hypertonie an Thrombophlebitis. Eng Iwwerdosis Cilantro kann net eng Heelung verursaachen, awer de Géigendeel Effekt, wann eng Persoun e Risiko huet fir en Häerzinfarkt an Diabetis mellitus z'entwéckelen, souwéi de exzessive Tonic Effekt vu Planzmaterialien kann nervös Ënnerbriechungen a Stéierunge vum Nuechtschlof verursaachen.