Saftlech séiss Muerten sinn net nëmme vu Huesen gär, awer och vu klenge Kanner, an et gëtt e Grond. Dëst ass ee vun de gesondsten Geméis mat enger räicher Vitamin Kompositioun. Ausserdeem, als Resultat vu Lagerung a souguer Kachen, sinn d'nëtzlech Eegeschafte vun der Rootkrop bal komplett konservéiert. Fir wat ass dës Ernte nëtzlech, fir wat Vitaminnen a Karotten a wéi se se richteg benotzen?
Nëtzlech Eegeschafte vun orange Root
Mat Karotten an der Diät abegraff, kënnt Dir Äert Kierper vu Onkologie, Krankheeten vun den Aen, Häerz a Blas schützen. Wéinst dem héije Fasergehalt hunn d'Früchten e positiven Effekt op den Verdauungstrakt. Si regelen de Kohlenhydratmetabolismus, an hunn och e mëllen lakativen Effekt. Vill Virdeeler vu spezifesche "Karrott" Vitamine, déi spéider diskutéiert ginn.
Wat sinn d'Vitaminnen an Muerten?
Orange oder giel, laang Uebst enthalen eng ganz Panoplie vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Ënnert hinnen si Vitaminnen:
- A - stimuléiert Wuesstumsprozesser, verlangsamt d'Alterung, hëlleft Visioun ze halen. Et wäert och géint Infektiounen schützen, d'Nailen an d'Hoer stäerken, an eng gesonde Haut aushalen.
- B - ass verantwortlech fir d'Aarbecht vum Nervensystem, verhënnert Häerzkrankheeten, Hypertonie an Thromboose.
- C - stäerkt den Immunsystem a verhënnert eng fréi Alterung vun der Haut.
- K - restauréiert de Skelett-System, Aarbecht vum Bauch, Muskelen, Bluttgefässer. Entfernt Toxine.
- E - schützt géint Karzinogenen.
Vill enthält Karotten a Mineralstoffer. Dorënner Kalium, Bor, Kupfer, Phosphor, Natrium.
Wat ass dee beschte Wee fir Karotten ze iessen?
E Paradox, awer déi nëtzlechst Uebst gi gekacht. Och wa frësch, Karotten wäerten de Kierper mat Vitaminnen sättigen, besonnesch a Form vu Jus. Awer fir déi maximal Nährstoffer aus geriwwe frësche Karotten ze kréien, musst Dir e bësse Geméisueleg oder sauere Creme derbäi. Si wäerten hëllefen, méi Karotin opzehuelen.
Trotz der grousser Virdeeler kënnen an e puer Fäll Karotten net giess ginn. Dëst gëllt als éischt fir d'Präsenz vun engem Geschwüre, souwéi Entzündung vum Dënndarm.
Kréien Karrott virsiichteg. A grousse Quantitéite provozéiert en Uelegen vun der Haut, Kappwéi, Schläimkeet, a souguer Erbriechen. Déi deeglech Dosis fir eng gesond Persoun ass net méi wéi 200 g. Bei Lebererkrankheeten ass et recommandéiert ze erhéijen.
