Figebam oder Figebam ass eng vun den éischte Planzen, deenen hire Wäert vu Leit unerkannt a verherrlecht gouf. Déi séiss Figgen hu séier den Honger zefriddestellend, déi nëtzlech Eegeschafte vun deenen net heefeg hunn d'Gehaler vu Griicheland, Roum, de Mëttleren Osten an Asien, goufen ëmmer erëm an de gréisste literaresche Quelle beschriwwen, duergestallt op de Canvassen a Skulpturen vun der Häre vun der Antikitéit an der Renaissance. An haut, wann déi biochemesch Zesummesetzung vu frëschen an gedréchent Friichten voll studéiert ass, hunn d'Figuren hir Popularitéit net verluer.
An de leschte véierhonnerte Joer hunn Figebaum hiert Wuesstumsgebitt wesentlech ausgebaut. Figgen ginn net nëmmen an hirer historescher Heemecht, am Mëttleren Osten an Nordafrika kultivéiert, awer och um amerikanesche Kontinent. Déi hëtzegkulturell Kultur huet sech op der Schwaarzt Mier Küst vu Russland geworf. Awer wéinst der kuerzer Lagerzäit gi frësch Uebst ronderëm d'Welt haaptsächlech getrocknegt a verschafft.
Liest och den Artikel: Hunneg nëtzlech Eegeschaften a Kontraindikatiounen.
Kalorie Figgen
An nëmmen gepflanzte Wäinbeeren an gedréchent sinn schmackeg, nährstänneg an enthalen vill bioaktive Substanzen. Wéi och ëmmer, ass de Kaloriegehalt vu Figgen an säin Ernärungswäert an dësem Fall anescht.
100 Gramm frësch Feigen enthalen:
- 1,5% Protein;
- 0,4% Geméis Fetter;
- 4,9% Kuelenhydrater;
- 12,5% Äschen;
- 1,4% Fiichtegkeet.
Fiberräich räich Uebst sammelen e bedeitende Betrag u Zucker wéi se reifen, wat den Dessertgeschmaach an héijen Ernärungswäert bestëmmt. E puer frësche Beeren perfekt zefridden den Honger, awer gläichzäiteg nëmmen 74 kcal pro 100 Gramm Uebst.
Als Resultat vun der Trocknung sinn déi nëtzlech Eegeschafte vun de Figgen voll konservéiert an och multiplizéiert. Awer zesumme mat Feuchtigkeitverloscht erhéicht d'Konzentratioun vu Kuelenhydrater.
Getrocknene Friichten mat bis zu 37% Zucker bréngen 254 kcal am Kierper fir all 100 Gramm. Dëst sollt berücksichtegt ginn wann eng Persoun verschriwwen Diätnahrung ass, oder strikt Gewiichtskontrolle verlaangt.
Wat ass nëtzlech Figgen
Wéi aner Produkter mat Planzekierper enthale Figefruucht Vitaminnen a Mineralsalze, Zucker an organesch Saieren, Faser an aner Verbindungen, déi d'Wuelbefanne vun enger Persoun beaflossen. Dofir sinn d'Virdeeler an d'Schued vun de Figgen fir de Kierper duerch seng biochemesch Zesummesetzung bestëmmt. An der Zesummesetzung vu frëschen a besonnesch getrockenen Friichten vill:
- vital B Vitaminnen;
- Mikro- a Makroelementer, dorënner Magnesium an Eisen, Kalium a Kalzium;
- onverzichtbar fir aktiv Verdauung vun Faser.
Och wann d'Figuren net eng Quell vun Ascorbinsäure kënnen genannt ginn, hëlleft de Rutin, deen a senger Pulp enthält, d'Absorptioun vun dësem Vitamin. Deeselwechte Bestanddeel an Zesummenaarbecht mat Flavonoiden an natierlechen Antioxidantien stäerkt Bluttgefässer, ass verantwortlech fir Erhuelung an Zellverjéngung.
Grober Faser, déi de gréissten Deel vun der Figenfrucht hannerlooss, reinigt den Darm an aktivéiert seng Aarbecht, kämpft d'Akkumulation vun Toxine a widderstan d'Entwécklung vu pathogener Mikroflora.
Nëtzlech Properties vun Figgen
D'Haaptberäicher vun der therapeutescher Benotzung vun den Eegeschafte vun de Figgen sinn Gastroenterologie, Kardiologie an Neurologie. Planzmaterialien ginn fir d'Fabrikatioun vu Abféierungsmëttel benotzt, Kapillaren verstäerken a kosmetesch Virbereedungen.
Wat sinn nëtzlech Figgen fir onofhängeg Benotzung? D'Aféierung vu senge Friichten an der Diät wäert am meeschte gutt sinn:
- Frësch Uebst ginn an der Behandlung vu Krankheeten vum vaskuläre System benotzt, dorënner Hypertonie, Thrombophlebitis, Krampfadern.
- Figgen sinn en exzellent Abféierungsmëttel. Et mécht séier an sanft d'Andarm, stimuléiert seng Aarbecht an entfernt accumuléiert Toxine an Toxine aus dem Kierper. Iwwert de Wee manifestéiert sech d'Desinfektant, antibakteriell, anti-inflammatoresch Effekt vun de Friichten.
- Mat diaphoreteschen Eegeschaften, Figebefruchten hëllefen d'Hëtzt ze entlaaschten.
- Mat äusseren Uwendung weichert de Pulp d'Haut an ernäert. Déi nëtzlech Eegeschafte vun de Figgen hëllefen d'Roudheet an d'Irritation ze entlaaschten.
Haut studéieren Dokteren d'Effekt vu Friichten op Kriibszellen, souwéi d'Fäegkeet fir Feigen fir entzündlech Lebererkrankheeten ze benotzen.
Mat engem Hangover, no Hausvergëftung oder aner Intoxikatiounen, Feigen mat Virdeel an ouni Schued am Kierper verléieren den Zoustand, beschleunegen d'Erhuelung.
Figgen mat Hust Mëllech: Rezept an Uwendungsfeatures
De mëllen, fibrous Pulp vun de Figgen an der Volleksmedizin gouf laang als Sputumdünner, expectorant benotzt. Fir dëst ze maachen, bereet en Abkochung vu gedréchentem Uebst a Mëllech vir. E waarme Medizin effektiv lindert irritéiert Keelebunnen, reduzéiert Schmerz a beschleedegt d'Erhuelung. An de séissen Geschmaach vum Bouillon ass ganz populär bei Erwuessener a Kanner.
D'Rezept fir Feigen mat Houschtemëllech ass ganz einfach. Op engem Glas drénken Mëllech Huelt 2-3 Figgen, déi virdru grëndlech mat waarme Waasser gewascht sinn. D'Komponenten ginn op e klenge Feier gesat an, am Réieren, kachen bis zwee Drëttel vum urspréngleche Volumen am Container bleiwen.
Fir d'Hustmëttelen sou nëtzlech wéi méiglech ze maachen, sollt et gewéckelt ginn an e puer Stonnen ze insistéieren. D 'Brühe gëtt dräimol am Dag geholl, 100-150 ml gläichzäiteg. Also déi nëtzlech Eegeschafte vu Figgen ginn a voller Kraaft opgedeckt.
Figgen wärend der Schwangerschaft a Stillen
Figgen sinn reichend an Diätfaser, Vitaminnen a Mineralstoffer, wat gutt fir eng Fra ass, déi e Puppelchen erwaart oder e Puppelchen stéiert.
Wärend der Schwangerschaft setzt e wuessende Fetus Drock op d'Verdauungsorgane. Als Resultat ass Verstopfung net ausgeschloss. Fir se ze këmmeren an nei Stéierungen ze vermeiden hëlleft e klenge Betrag u frësche gedréchent Friichten als Dessert oder e lichte Snack.
Et sollt een sech drun erënneren datt Dir net wéinst Figgen wéinst der héijer Zockergehalt u Figgen wärend der Schwangerschaft matschaffe sollt. Dir kënnt nëmmen Uebst am Menü enthalen, gitt sécher datt et keng allergesch oder aner negativ Reaktiounen verursaacht.
Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vu Figgen
Wéi vill aner Produkter vu Planzekierper, hunn d'Figgen souwuel gënschteg Eegeschaften wéi och Kontraindikatiounen. Mat speziell Suergfalt sollt un d'Fruucht ugewise ginn un déi, déi un Krankheeten vum Magen-Darmtrakt an der akuter Stadium leiden. Dir sollt d'Figuren net an Är Ernährung abegraff sinn wann Dir benodeelegt sidd.
Refuséieren Figgen iessen mussen Diabetiker an Allergiker mat individuell Intoleranz fir exotesch Friichten hunn. Déi lescht Risikokategorie enthält schwanger a laktéierend Fraen. Figgen mat Broscht ginn am Menu ganz virsiichteg agefouert, a kucken net nëmmen d'Reaktioun vum Kierper vun der Mamm, awer och de Puppelchen.
Eng héich Konzentratioun vun organesche Säuren a frësche Friichten kann eng Vergréisserung vun Gout, Pankreatitis an Urolithiasis verursaachen. Nëmme mat der Beobachtung vu perséinleche Sécherheetsregele ginn lecker séiss Friichten vill Freed a schueden keng Gesondheet.
