All Planzewaasser, déi fir d'Ernährung benotzt ginn, kënne Quelle vu Jusen sinn. Wéi och ëmmer, all Zesummesetzung huet seng eege Charakteristiken, mir studéiere Tomatenjus, d'Virdeeler a Schued vum Getränk. Fir eng gutt Assimilatioun vum Produkt ass et wichteg datt seng Fäegkeeten dem Konsument bekannt sinn, a Kontraindikatiounen aus Ierger gerett ginn.
D'Zesummesetzung vum Tomatensaft, d'Bedingungsbedingunge, d'Lagerung
Tomatensaft gëtt aus Tomaten mat engem Juicer oder engem Fleeschmiesser preparéiert. De Peel gëtt komplett ewechgeholl wann d'Uebst mat kachendem Waasser gereinegt gëtt, d'Somen am Viraus ewechgeholl ginn oder nom Schleifen. E Glas frësch, lecker Gedrénks maachen ass einfach.
Aus der Siicht vun der Wëssenschaft sollt eng Tomato u Beeren zougeschriwwe ginn, wouduerch se bis 1893 ugesi ginn. D'Europäesch Unioun huet 2001 eng Tomate als Uebst klasséiert. A Russland sinn Tomaten ëmmer als Geméis ugesinn.
D'Virdeeler a Schied vun der Tomatensaft entstinn op der Zesummesetzung:
- an engem Glas Jus gëtt et sou vill Beta-Karotin (provitamin A) wéi an 100 g Karotten;
- calciferol oder Vitamin D - 5 mcg (400-800 IU);
- tocopherol oder Vitamin E - 0,4 mg;
- cobalamin Cyan oder B12 - 2,6 μg;
- pyridoxin oder B6 - 0,12 mg.
D'Mineralskompositioun vun Tomaten ass vertruede vun enger Rei vu liicht verdaulbaren Salzer:
- Kalzium - 10 mg;
- Kupfer - 0,1 mg;
- Phosphor - 24 mg;
- Zink - 0,2 mg;
- Magnesium - 11 mg;
- Kalium - 237 mg;
- Natrium - 5 mg;
- Eisen - 0,3 mg.
De räichste Set vu Salzer a Mineralstoffer gëtt an engem sonnege Geméis gesammelt. Organesch Saieren si gutt absorbéiert, Jod, Selen a Fluor sinn am Getränk present. Fir wat ass Tomatensaft nëtzlech? E Kaloriengutt drénken mat konstanter Benotzung ernäert de Kierper mat Vitalitéit. Lycopen an der Quantitéit vun 10 mg, déi am Konzentrat present ass, ass de stärksten Antioxidant, an de produzéierte Serotonin erhéicht den emotionalen Hannergrond.
Tomate Mask am Gesiicht hëlleft der Akne lasszéien, schmuel Poren. Dir kënnt Tomatenjus benotze fir d'Hoer ze ernähren, et als Balsam ze benotzen, nom wäschen.
Et gëtt näischt am frësch gepresste Tomatenjus ouni Konservéierungsmëttel, deen e gesonde Kierper schuede kënnen. Awer well et biochemesch Prozesser aktivéiert:
- mat Vergëftung beschleunegt d'Absorption vu schiedleche Substanzen;
- bei akuten entzündleche Prozesser, stimuléiert hien se, Krämp a Kolik fänken un;
- Steng kënne réckelen, wat eng Attack bedroht.
Fir Leit mat Gastritis, peptescher Schwiererkrankheet, a Liewerprobleemer, onverdünnten Tomatensaft konsuméiere mécht Schued anstatt gutt. No enger reegelméisseger Entree vun engem Heilungsprodukt, musst Dir d'Signaler vum Kierper suergfälteg lauschteren.
Tomatojus soll ouni Salz gedronk ginn. Wann de Getränk frësch schéngt, kënnt Dir e Läffel Olivenueleg derbäi fir eng besser Absorption vu B Vitaminnen, oder e bësse Knuewel, oder Zwiebel fir Aroma. Konservéiert konserven Jus enthält wéineg nëtzlech Substanzen, an dréit souguer zur Bildung vun Nieresteine. Doheem ass d'Produkt fir Späichere mat Hëtztbehandlung gelagert, awer ouni chemesch Zousatzstoffer.
Inkompatibel Tomatensaft mat Protein a Stärke. Dofir sollt et eng hallef Stonn virum Iessen drénken. Little gutt an Tomatenjus aus der Tiefkühltru.
Gesondheet drénken
Et ass scho bewisen a bestätegt duerch wëssenschaftlech Fuerschung - reegelméisseg Inhalter vun engem Getränk vu Kriibspatienten reduzéiert d'Zellwachstum, et goufe Fäll ginn, wann eng béiswëlleg Formation degeneréiert an eng guttarteg. Bewisen duerch klinesch Studien den Effekt vum Tomatensaft an e puer Richtungen:
- Fermentatiounsprozesser am Daarm ginn eliminéiert;
- vermeit Salzdepositioun andeems d'Gläichgewiicht normaliséiert gëtt;
- fiert diuretesch a choleretesch Handlung;
- stäerkt Bluttgefässer, ass eng profylaktesch géint Atherosklerosis;
- huet e ausgeprägte antimikrobiellen Effekt.
Den nidderegen Kaloriegehalt vun Tomatenjus an déi héich Sättigung mat nëtzlechen Komponenten goufen vun Ernärter ugeholl. Si enthalen d'Produkt wann Dir e Menü fir Diabetiker, Hypertensiver a Gedächtneschwierkung entwéckelt.
Wat ass Tomatejus gutt fir Fraen? An engem Effort fir schéin a wënschenswäert ze sinn, resüügt eng Fra op déi onheemlechst Diäten. Tomatensaft kann vill maachen. Regelméisseg ofgeroden vun engem Glas Jus moies eng hallef Stonn virum Iessen hëlleft vill Joren fir Gesondheetsprobleemer ze vermeiden. Eng gesond Fra ass ëmmer schéin.
D'Resultat vun der Handlung vun Tomatenjus wäert op d'Gesiicht sinn - d'Anti-Aging Effekt vum Melatonin. B-Vitaminnen ginn der Haut an den Hoer. Serotonin hëlleft Iech a gutt Form ze fillen ouni Stëmmungsschwankungen an hëlleft Iech ganz einfach mat enger stresseger Situatioun ëmzegoen.
D'Stagnatioun vu Blutt an den Gliedmaachen, begleet vun engem sedentäre Liewensstil, onbequeme Schueder, Krankheet, ass schrecklech fir Dammen mat Aarbecht a Büroen. Tomatensaft fir Gewiichtsverloscht ass d'Basis vu ville Diäten. Wéi och ëmmer, Dokteren warnen datt den Effekt besser wäert ginn wann de Produit virdru e Liiblingsiessen war. Dir sollt Iech net iwwerwannen, awer ier Dir ufänkt, musst Dir en Dokter konsultéieren. Eng gesond Ernärung besteet aus Iessen mat kalorienarme Kachen.
Virun all Molzecht fir eng hallef Stonn sollt Dir 100 Gramm vum Getränk drénken, net méi wéi 500 Milliliter pro Dag. Dëst ass eng Tomatensaft Diät.
Seng Steifheet kann fir verschidde Kalorien entworf ginn, awer den Effekt ass ëmmer. Awer Gewiicht kënnt séier zréck wann Dir nach eng Kéier Salz, frittéiert Liewensmëttel a vill Kuelenhydrater iesst. Ideal, wann e Glas leckere Getränk e konstante Begleeder gëtt.
Tomato Jus während der Schwangerschaft kann de Mangel vun Elementer kompenséieren, déi op d'Ernährung vun zwee Organismen goen. Wann Vitaminmangel an der éischter Period vun der Schwangerschaft geschitt, féiert et zu Anomalien an der Entwécklung vum Embryo. An der Mëtt vum Begrëff gëtt de Mangel u noutwendegen Elementer vun der Mamm ewechgeholl, de Fetus wäert d'Entwécklung verlangsamen, an déi erwaarde Mamm gëtt midd. Mangel un adäquat Sécherheet um Enn vun der Gestation kann zu fréien Gebuert féieren.
Tomato Jus féiert déi noutwendeg Substanzen an de Kierper ouni extra Kalorien a reduzéiert bloating. D'Produkt huet e stärkende Effekt op d'Maueren vu Bluttgefässer, verhënnert d'Verstopptung, gëtt eng gutt Stëmmung fir erwaardend Mamm.
Wann Dir e Puppelchen ernéiert, musst Dir virsiichteg mam Getränk sinn. Fir all seng Nëtzlechkeet kann et eng allergesch Reaktioun bei engem Puppelchen verursaachen. Kanner kënne Tomaten kréien ab 3 Joer.
De männleche Kierper ass vill méi vulnérabel wéi d'weiblech. B Vitamine verstäerken den Nervensystem, hëllefen déi richteg Entscheedung an enger stresseger Situatioun ze maachen. Et ass Tomaten déi de Risiko fir Schlaganfall oder Häerzinfarkt reduzéieren - Begleeder fir verantwortlech Entscheedungen ze treffen.
Och Fëmmerten behalen hir Gesondheet wann se regelméisseg Tomatensaft konsuméieren. E Glas Mëllech gëtt op schiedlech Produktioun gesat, awer wann Dir e Glas Jus derbäi setzt, wäert den Effekt vun der Entfernung vu schiedleche Substanzen eropgoen.
De reproduktive System ass beaflosst duerch d'Präsenz vu Vitaminnen A an E am Getränk, wat d'Quantitéit vum Testosteron beaflosst. All aner Elementer vum Jus, deen een oder anere Wee funktionnéieren fir d'Gesondheet vun der Männer ze erhalen.
D'Studie ofschléisst, sollt bemierkt ginn datt alles an der Moderatioun gutt ass.
E Glas Jus pro Dag ass eng präventiv Dosis, en halwe Liter ass schonn eng Behandlung.
Et ass net akzeptabel d'Warnung vu Spezialisten ze vernoléissegen an Tomatensaft ze huelen, trotz de Krankheeten. Jus wäert nëtzlech sinn wann et mat Freed gedronk gëtt. Wann Dir Tomaten net gär hutt, ass eng Diät op Tomatensaft contraindizéiert.
