De risege Berry Kürbis iwwerrascht mat senger Gréisst. Dëst ass wéi d'Wurzelen an d'Blieder mussen ausgeschafft ginn, fir Centner nëtzlech Pulp a Somen während der Saison ze kréien. Jo, eenzel Risen weien iwwer 100 kg. An Dachas a privaten Haff ginn ondraachteg Friichten ugebaut. Awer dat wertvollst Produkt - Kürbiskerne an der Zesummesetzung vun nëmmen 11% vum Gewiicht vun der Fruucht. Krust weit bis zu 17%, de Rescht ass Fleesch. Somen ginn recoltéiert, getrocknegt a benotzt fir d'Gesondheet ze förderen.
Kürbiskerne profitéierend Eegeschaften
D'Zesummesetzung vu Kürbiskerne gouf studéiert, déi Kären aus deenen déi noutwendegste Stoffer fir d'Entwécklung vun der Keimling an hir Ernärung an der éischter Period gesammelt hunn. All Entwécklung vum Fetus war op d'Bildung vu Reserven fir déi zukünfteg Generatioun. Dofir ass an engem Véierel Glas Nukleoli esou vill Virdeeler gesammelt ginn, datt dëst en uerdentlechen Deel vum alldeegleche Fuerderung ass:
- bréchege Phosphor - 39,7%;
- Eisen - 15,7%;
- Zink - 16,8%;
- Manganesch - 73,5%;
- tryptophan - 53,1%;
- Magnesium - 47,7%;
- Kupfer - 21,5%;
- Protein - 19,5%.
Just 33 Gramm geschälte Kürbiskerne ginn 180 Kcal, oder e Zéngtel vum alldeeglechen Energiebedarf fir eng Fra déi sech net mat schwéierer kierperlecher Aarbecht beschäftegt a säi Gewiicht iwwerwaacht. Wéi och ëmmer, wann de Gesamtbetrag vun nëtzlechen Substanzen an eenzel Bestanddeeler ofgebaut gëtt, gëtt et kloer datt se exklusiv ënner bestëmmte Konditioune fir Frae sinn, an anerer späichere se d'männlech genital Regioun, oder ginn e Panacea fir Parasiten auszetauschen.
Dësen Artikel geet nëmmen ëm Matière Saieren ouni Hëtztbehandlung a gelagert an der Schuel bis ze benotzen! Déi verkaaft raffinéiert Somen hunn oxydéiert Ueleger an der ieweschter Schicht, wärend déi Frittéiert déi zerstéiert Struktur vun Arganin an aner biologesch aktiv Komponenten kruten.
Bis zu 40% vun der Gesamtkompositioun vun de Somen mécht en eenzegaartegt Produkt onverzichtbar:
- cucurbitin;
- Glykosiden;
- resinen, Alkaloïden;
- äthereschen Ueleger a Vitaminnen vun de Gruppen B an E.
D'Energiereservë vu Kürbiskerne ginn an dësem Szenario pro 100 g Produkt virgestallt:
- Kuelenhydrater - 8,2 g;
- Proteinen - 25,4 g;
- Fette - 45,7 g;
- Faser - 4,1 g.
Kaloriengehalt ass 540 Kcal, net manner wéi d'Käre vun anere Planzen.
Wéi drénken Kürbiskerne?
D'Methode fir d'Somen ze stockéieren bleift onverännert, nëmmen technesch Ausrüstung gëtt an der Industrieproduktioun derbäi. Privat Haff benotzen den alen Wee. De preparéierten Kürbis gëtt ausgeschnidden andeems se e Lach an der Géigend vum Peduncle mécht, an de fibrous Pulp, an deem d'Somen verstoppt sinn, gewielt. Wann weider d'Uebst geet fir d'Fabrikatioun vu Kürbishunneg, da gëtt de Pulp virsiichteg mat der Hand gewielt. Dir kënnt de Kürbis an der Halschent schneiden wann weider Aarbecht mat Schneiden involvéiert ass. Wéi drénken Kürbisamen hänkt vun hirer weiderer Benotzung of.
Ausgewielte Somen solle vun der Pulp getrennt ginn, déi ofgeschnidden ass. Somen ginn gewascht a gedrockt op Filterpabeier, an dann an der Sonn oder am Draft. D'Haaptbedingung ass datt d'Somen ausdrocken a liicht bleiwen, net schimmel. De Moment kënnt Dir eng niddreg Temperatur an engem Geméisentrockner erstellen. Den Haapt Saach ass déi gënschteg Eegeschafte vu Kürbiskerne ze konservéieren, déi se brauchen bei enger Temperatur vu bis zu 40 Grad ze trocken.
Fir d'Benotze vu Käre beim Kachen, gëtt d'Trocknung bei enger Temperatur iwwer 60 Grad duerchgefouert an och frittéiert. En Zeechen vu Saambereetschaft ass d'Zerbriechlechkeet vun der Schuel. Duerno ginn d'Somen an Canvaschen gelagert.
Kürbiskerne mat Hunneg - heelen Zesummesetzung
Zu der extrem nëtzlecher Zesummesetzung vu Somen, dorënner Arginin, wierkt sech op de männlechen Kierper net méi schwaach wéi "Viagra", gëtt Hunneg mat enthalen:
- Threonin, wat duerch Serin a Glycin an der Konstruktioun vu Proteine bedeelegt gëtt, erhéijen d'Muskelaktivitéit. Hien ass en Antidepressiva an handelt spannend.
- Proline stäerkt Muskelen, bedeelegt sech un der Schafung vum Kollagen, huet e bénévolen Effekt op Knochengewebe.
- Vitamin B6 fördert Sexualitéit.
Zwee heelen Verbindungen vun Hunneg an Käre verstäerken sech aneneen a funktionnéieren perfekt an der Préventioun a Behandlung vun der Prostata. D'Kompositioun ass wäertvoll datt se ouni Hëtztbehandlung benotzt gëtt. Wann eemol d'Joer Bäll aus Kürbiskerne mat Hunneg benotzt, da gëtt d'Gesondheet vu Männer fir vill Joren garantéiert. Fir männlech Krankheeten ze vermeiden, musst Dir all Kürbiskerne iessen.
Fiber Pumpkin Seed
Wann Dir den Ueleg aus de Kürbiskäre kippt, bleift d'Miel, dat ass e wäertvollt Produkt. Kalt gepresst Ueleg gëtt separat benotzt, an de Rescht gëtt benotzt fir Faser aus Kürbiskerne virzebereeden. Dës Ernärungsergänzung gëtt als Diätprodukt fir Diabetiker fir Krankheeten vun den bannenzegen Organer a Adipositas benotzt. D'Ernennung vu Faser an der Sanéierungsfunktioun. Et wäert Toxine a Parasiten ewechhuelen, den Darmwand botzen an déi Nährstoffer opginn, déi net an den Ueleg gaange sinn.
Fiber ass eng allgemeng Reinigung an all intern Organer, déi hir effektiv Operatioun garantéieren. Iesse gëtt fir Gewiichtsverloscht benotzt, well et e Gefill vu Sattheet kreéiert wann et an de Bauch kënnt. Seng Aktioun riicht op:
- d 'Reinigung vum Kierper vun Radionukliden, Salze vu Schwéiermetaller, Oflagerungen a schiedleche Radikale;
- erhéicht Aktivitéit vun der Verdauung vu Liewensmëttel a Reguléierung vum Floss Galle, Stimulatioun vu senger Formation;
- d'Zerstéierung vum dichten Cholesterin op de Maueren vu Bluttgefässer a säin Ofzuch duerch Reinigungssystemer;
- diuretesch Effekt;
- metabolesch Beschleunegung;
- antiparasitesch Wierkung.
Kürbis Miel
Viru Kuerzem an der Bakenindustrie sinn Sonneblummen Kären a Kürbisse vill an d'Baken vun Brout ginn. Esou Brout gëtt als nëtzlech ugesinn a schmaacht besser wéi gewéinlech Weess Miel Brout. Wéi och ëmmer, et gëtt Kürbismiel, mat der Zousatz vun deem d'Baken loft ass, d'Produkter fale laang net. Während der Hëtztbehandlung gi organesch nëtzlech Komponenten net voll gelagert. Awer de Mineraldeel, an d'Asche Rescht vu méi wéi 4% beräichert Brout mat Zink, Phosphor an aner Mineralstoffer wärend dem Baken.
Wien a wéivill Kürbiskerne solle pro Dag giess ginn
Wéi all High-Kalorie Produkt, Iessen Kürbiskerne huet Limiten. An dësem Fall ass et e Produkt mat aktive Bestanddeeler, an dat éischt Gebot vun Healer ass kee Schued ze maachen. Dofir, exzessive Konsum vu Somen kann zur Oflagerung vun Salzer an Immobiliséierung vun enger Persoun féieren.
Et ginn e puer Empfehlungen déi net ustrengend sinn, awer erlaben Iech ze navigéieren wéivill Kürbiskerne Dir braucht pro Dag iessen:
- Fir Männer, fir Prostata-Gesondheet ze vermeiden, soll déi alldeeglech Norm d'Benotzung vu 55 Stécker rohen gedréchent Kürbiskerne sinn.
- Schwangere Frae ginn ugeroden net méi wéi 40 Somen pro Dag uechter hir Schwangerschaft ze iessen.
- Fleegmammen solle Somen ufänken net méi fréi wéi eng Woch nodeems se mat e puer Somen gebuer goufen, d'Intanz op 40 Stécker bréngen, et ass net méi méiglech, et kann intestinal Probleemer sinn, Verstopfung bei Mammen a Puppelcher.
- Wann Dir Würmer läschen, befollegt d'Rezept strikt, verbraucht 100 Stéck Somen pro Dag an engem dräi Deeg Kurs.
- Fir präventive Zwecker ass 33 g geschälte Nukleoli pro Dag genuch, dëst ass e Véierel Taass.
Benotzt d'Heilkraaft vun der Natur a raisonnabele Quantitéiten an den Effekt wäert net laang daueren. Zousätzlech droen Kürbiskerne mat der reproduktiver a physiologescher Gesondheet vu Fraen, a si ginn an der Kosmetologie benotzt.
