Jorhonnerte benotze d'Leit Flaxen fir hir Gesondheet ze halen. Och den Numm vun der Planz „Flax“ an der Iwwersetzung aus der Latäinescher Sprooch heescht „am nëtzlechsten“, well vill wäertvoll Elementer derbäi fonnt goufen. E wonnerschéine Tissu gëtt aus de Stammele vun der Kultur gemaach, d'Sais gëtt gedréchent oder d'Ueleg aus hier gedréckt.
Flax Somen sinn Miniatur langwerpeg Somen vun enger schwaacher Form. Déi glänzend Shell vun de Käre ginn an donkelbrong oder giel gemoolt. Si hunn keen ausgesprochenen Geroch, an de Geschmaach ass e bëssen ueleg well se Ueleg enthalen. Breet benotzt fir verschidde Krankheeten an der traditioneller an traditioneller Medizin ze behandelen.
100 g vum Produkt enthält Dausende vu klenge Somen, déi vill Vitamin, Spuerelementer, Mineralstoffer a Fettsäuren enthalen.
Allgemeng Informatioun a Virdeeler fir de Kierper
Wann eng Persoun mat Gesondheetsproblemer konfrontéiert ass, probéiert hien all Optiounen ze benotzen fir besser ze ginn. Wat méi Informatioun hien huet, dest méi séier wäert hie fäeg sinn. Dofir, fir unzefänken, wäerte mir berücksichtegen wat chemesch Elementer Flaxsamen an sech selwer stockéieren. Geméiss autoritäre Quellen enthält d'Produkt e ganz Arsenal vun Nährstoffer. Hei sinn nëmmen e puer vun hinnen:
- Vitamine vun der Grupp A, C, F, E.
- Polysacchariden.
- Selenium.
- Eisen
- Lignin.
- Aluminium
- Zink
- Kalium
- Kalzium
- Omega Klass Fettsäuren.
- Mangan
- Chrom.
- Essenziell Ueleger.
Dëst ass just e Getreid vun den Elementer, déi an dësem wonnerschéinen Getreide enthalen sinn. E puer vun hinnen verbesseren d'Visioun an hunn zimlech effekter op d'Gehirfunktioun. Anerer reduzéieren de Risiko vu Kriibs. Vitamine sinn aktiv am Stoffwiessel involvéiert, wat heescht datt den Alterungsprozess verlangsamtegt. Polysacchariden läschen toxesche Substanzen aus dem Kierper, an droen doduerch zu enger schneller Erhuelung no Nahrungsvergëftung. Mat der Hëllef vum Eisen gëtt den Hämoglobinniveau am Blutt oprecht gehalen. Kalium verbessert de Fonctionnement vum Häerzmuskel.
Eng erstaunlech Flax Somen, d'Benotzung vun deem d'Bluttgefässer ze stäerken an se géint Cholesterol ze schützen, ass wierklech e "magesche" Produkt. Dëst gëtt erreecht dank Omega 3 Klass Saieren, déi als e mächtege Antioxidant ugesi ginn. De Lignin, deen am Saadmantel enthält, absorbéiert wonnerschéi Substanzen an hëlt et vum Kierper of.
E gudde Verständnis vu wéi Leinsamen de Kierper beaflosst, säi Gebrauch a wat et geheelt, mécht et méiglech Är Gesondheet ze halen. Ënner anerem wëll ech seng Haaptheelenheeten ernimmen:
- entzündungshemmend;
- bakterizid;
- Péngstillers;
- verschéineren;
- emollients;
- expectorant;
- laxativ;
- Wonn Heelen.
Zousätzlech sinn d'Somen reich an Faser, wat fäeg ass a flësseg opzeléisen. Als Resultat gi Flax Samen benotzt fir den Darm ze botzen an internen inflammatoreschen Prozesser ze bekämpfen. Fir et zesummefaassen, bemierken mir den eenzegaartegen Effekt vum Produkt op de Kierper als e Ganzt:
- Regelméisseg Saatzuel verbessert den Verdauungstrakt.
- Stimuléiert Bluttzocker a Cholesterol.
- Erhéicht d'Verteidegung vum Kierper.
- Reduzéiert de Risiko vu Kriibs.
- Hëlleft bei der Behandlung vun Hypertonie.
- Positiv beaflosst d'Liewer.
- Et läscht Toxine aus dem Kierper.
Ier Dir mat Medikamenter ufänkt, ass et unzeroden seng Virdeeler a Schued ze fannen. Flax Somen, als Medizin, beaflossen heiansdo negativ op de Kierper.
"Net alles wat glitters ass Gold" - Kontraindikatiounen
Trotz der Tatsaach, datt Leinsamen vill an der Behandlung vu verschidde Krankheeten benotzt gëtt, kann et och Schied un de Kierper bréngen. Dofir, virun der Uwendung, dëse wichtege Fakt soll berücksichtegt ginn.
Vill stëmmen zou datt all Medikament als Medizin an engem bestëmmte Betrag déngt. Soubal d'Dosis d'Norm iwwerschreift, gëtt et Gëft. Dës Regel gëllt och fir Planzewelt. Och en Iwwerschoss vu gewéinleche Liewensmëttel kann de Kierper vergëft, besonnesch Medizin.
Trotz senge gënschtegsten Eegeschaften, Leinsamen huet och Kontraindikatiounen. Ee vun de Grënn ass den Inhalt vu cyanogene Glykosiden am Produkt. Den Numm vun der Substanz seet d'Präsenz vun engem séier wierkende Gëft - Waasserstoff Cyanid. An enger klenger Quantitéit droen net-toxesch Formen (Thiocyaniten) zu engem gudden Metabolismus. Dofir ass et wichteg ze wëssen wéi Flax Samen ze huelen, d'Beneficer an de Schued vun der Medizin balanséieren. Wann eng Persoun all Dag 2 Esslöffel vun der Substanz ësst, onbedéngt d'Dosis kontrolléiert, da kann hie friddlech schlofen. Iwwerschreiden de Betrag vum Medikament féiert zu der Akkumulation vun Cyanid am Kierper, deen et lues a lues vergëft. Zum Schluss kann den Doud geschéien.
Wann Dir Flax Somen fir d'Behandlung benotzt, ass et néideg d'Empfehlungen vum ugemellten Dokter ze halen oder d'Instruktiounen, déi op de Package geschriwwe sinn.
D'Produkt verursaacht eeschtleche Schued fir d'Mënschen, wa seng Späicherkonditioune verletzt ginn. Wëssenschaftler hu gemierkt datt ënner dem Afloss vum Sauerstoff verschidde Verännerungen an de Somen optrieden. Als Resultat ginn toxesch Elementer geformt, déi de Kierper negativ beaflossen. Zousätzlech ass Flax eng Barrière fir d'Absorptioun vu Jod duerch d'Zellen, sou datt et 60 Minutte nom Iessen sollt uhuelen.
Wéi Dir wësst, sinn Flaxsomen an Ueleg aus dësem gepresst ginn am Kachen benotzt. Fir déi meescht Leit ass dëst net e Problem, awer nach ëmmer verschidde Leit hunn Nebenwirkungen:
- heefeg Drang fir d'Darm ze leeën;
- Péng am Bauch;
- iwelzeg
- übelkeit a Erbrechen
- bloating, flatulence.
Heiansdo kann eng Persoun emotional Stéierunge erliewen, e schaarfen Drockfall an Allergysymptomer (Urtikaria, Jucken, Nasal Stau). Flaxseed Ueleg huet en Effekt op d'Blutkoagulatioun, dofir, déi, déi dënnend Medikamenter huelen, ass et besser d'Substanz ze loossen.
Ier Dir dëst Medikament ufänkt ze konsuméieren, musst Dir e Bluttest maachen, souwéi d'Nieren, Harnweeër a Gallenblase fir Steng kucken.
Schwanger Dammen verdéngen besonnesch Opmierksamkeet. Geméiss den Experten, sollt een net nëmmen d'Virdeeler vum Leinsamen fir Fraen betruechten, awer och de Schued vun dësem Produkt zu hirem Kierper an hirem ongebuerene Puppelchen. Heiansdo verursaache d'Elementer vu Flax d'Entwécklung vu Kriibs vum Gebärmutterhëllef, Endometriose an Fibromomie. Frae déi Probleemer mat der Schilddrüs hunn, sollte wielen iwwer d'Methoden vun der Behandlung mat Folk Heilmittel.
Praktesch Produkt Tipps
Iwwergewiicht Leit benotze momentan Leinsamen fir Gewiichtsverloscht. Wéi kann een d'Substanz huelen fir dat Zil z'erreechen ouni Är Gesondheet ze schueden? Betruecht e puer praktesch Tipps.
Ernährungsspezialisten soen datt mat der properer Entreeung vu Lein, kënnt Dir ongeféier 2 kg Gewiicht pro Mount verléieren. Fir dëst ze maachen, si recommandéieren all Dag 1 Esslöffel Somen an der Diät als Zousatz zu esou Platen:
- Mëllechprodukter (Kefir, Joghurt, fermentéiert gebakene Mëllech, sauer Rahm, Hüttekéis);
- Hunneg;
- Cerealien (Hafer, Weess, Buchweizen);
- Zoppen, Borscht;
- Uebst Kompott a Marmelade.
Liebhaber vun Entfällunge kënnen 2 Esslöffel Somen mat kachendem Waasser drénken fir a klenge Dosen duerch den Dag ze drénken. E gudden Effekt wäert et sinn wann trocken Somen mat Waasser gewaschen. Den Haapt Saach ass net déi deeglech Norm vum Produkt ze iwwerschreiden - 50 g.
Fir ze wëssen wéi Flax Somen fir Gewiichtsverloscht ze benotzen, als éischt ass et wichteg déi verstänneg Empfehlungen vun Spezialisten anzehalen:
- Ier Dir d'Substanz ufänken ze huelen, musst Dir Ären Dokter konsultéieren.
- Bereet ni e Potion fir d'Zukunft fir datt et net seng profitéierend Eegeschafte verléiert.
- Fir e Getränk oder enger Ofkierzung ze maachen, musse Flaxsamen als éischt suergfälteg sinn (Dir kënnt e Kaffismüller benotzen).
- Somen kontinuéierlech ze huelen ass net ze recommandéieren. Et ass wichteg Pausen ze huelen - 10 Deeg vun der Behandlung, deeselwechte Betrag Rescht.
- Wann Dir Flax trocken hëlt, sollt Dir vill propper Waasser drénken, sou datt et keng Verstopfung gëtt.
- D'Produkt muss a Glaskloer op enger cooler Plaz gelagert ginn.
Betruecht verschidde populär Rezepter wéi Dir Leinsamen huelen fir de Kierper ze botzen a séier Gewiicht ze verléieren.
Tinktur
2 Esslöffel Somen ginn an den Thermos gegoss, duerno gi se mat zwee Brëlle kochendem Waasser gegoss. D'Fläsch ass zou an huet 12 Stonnen insistéiert (kann an der Nuecht gemaach ginn). De fäerdege Getränk gëtt an 0,5 Tassen 4 Mol am Dag eng hallef Stonn virum Iessen geholl.
Decoction
Ee Teelöffel Flaxseed gëtt an e Glas waarmt Waasser gegoss. Maacht op mëttlerer Hëtzt an, réieren, kachen fir 30 Minutten. De fertige Produkt gëtt op déiselwecht Manéier wéi Tinktur geholl. Wéi néideg, all Kéier en neien Deel vum Bouillon gëtt virbereet.
Kissel
De gebrachene Somen ginn an d'Uebstkompott hinzugefüübt an e puer Stonnen insistéiert. Wann d'Somen schwëllt, kritt eng gesond Diätbehandlung. Den Teller gëtt op Basis vu virbereet fir: fir 1 Taass Kompott - 1 Esslöffel zerknitterte Somen.
Molkerei Additiv
Ground flaxseed gëtt a low-fat yoghurt oder Kefir verdünnt. No 10 Minutte drénken se et wéi eng Medizin. Déi éischt Woch gëtt 1 Teelöffel vum Produkt an e Glas Flëssegkeet gesat. An der zweeter - zwee, an an der drëtter - dräi Teelöffel.
Porridge
Buckwheat Porridge ass mat gehackte Flax Somen gemëscht. Da loosst et mat kachendem Waasser. Cover, wéckelt mat engem Handtuch sou datt de Plat insistéiert ass. No enger Stonn gëtt Botter a Salz derbäi. Optional ass Getreide mat Rosinen oder Hunneg verschafft.
Wéi Dir wësst, ass all Persoun individuell, dofir, mat all Behandlung, méiglech Kontraindikatiounen solle berécksiichtegt ginn. Dës Method fir de Kierper ze botzen follegt d'Leit déi eng Zuel vu Probleemer hunn:
- Tendenz zu allergesche Reaktiounen;
- Schwangerschaft a Stillen;
- Hepatitis;
- gallstone Krankheet;
- Diabetis
- cholecystitis;
- Blutungen Stéierung;
- Prostata bei Männer;
- Endometriose;
- ulcerative colitis;
- pancreatitis
An anere Fäll hunn Flaxsomen e positiven Effekt op de Kierper. D'Geheimnis fir Gewiicht ze verléieren ass datt eemol de Kierper am Kierper schwëllt an däitlech eropgeet. Als Resultat entsteet e Gefill vu Vollständegkeet, an eng Persoun verléiert Gewiicht.
Flax Seeds - Hëlleft fir Schéinegkeeten
Wahrscheinlech all Fra probéiert seng Jugend iergendwéi ze verlängeren. Eng wonnerschéin Iddi fir fashionistas ass eng Gesiichtssaadmaske. Wéinst der räicher chemescher Zesummesetzung vum Produkt kënne gutt Resultater erreecht ginn. Zousätzlech zu den uewe genannten Artikelen enthält et:
- Folsäure;
- Niacin;
- Thiamin (Vitamin B1);
- choline.
Jiddwer vun hinnen huet e bénévolen Effekt op d'Haut vum Gesiicht. Folic sauerem fördert déi séier Heelung vu Mikrokrackelen vun der Haut. Niacin an Thiamin ginn "Jugend Agenten" genannt well se de fréien Erscheinungsbild vun de Falten beaflossen. Cholin berouegt all Hautirritatiounen. Et gi vill Rezepter fir Gesiichtsmasken mat Hëllef vu Leinsamen ze maachen. Loosst eis verschidde Méiglechkeeten berücksichtegen.
Fir Akne
Ee Läffel zerdréckten Somen ass gemëscht mat bloe Lehm. Dann ass d'trockent Mëschung verdünnt mat Fruuchtstéi fir eng homogen Mass ze kréien. Um Enn kënnt Dir 4 Drëpsen Holz Ueleg bäi. D'Mask gëtt op d'Gesiicht ugewannt, nodeems se et virdrun gedämpft hunn. No 20 Minutten spülen mat propperem Waasser.
Aus Schwaarzen
Eng Tablet vun Aktivkohle an Aspirin gëtt a Pudder gemëscht, duerno gëtt gemëscht a mat Léngen-Tinktur verdënntem. Trëfft op e gereinegt Gesiicht, verdeelt Schlamm iwwer d'ganz Uewerfläch vun der Haut. Stand fir ongeféier 7-8 Minutten a spülen.
Falten
Maisstärke (15 Gramm) gëtt mat Pyridoxin gemëscht an da ginn 30 ml Flaxseed Entféierung gegoss. Sanft op d'Gesiicht ugewandt an 30 Minutten incubéiert. D'Prozedur gëtt all Owend fir 21 Deeg widderholl.
Wéi Dir kënnt gesinn, sou eng Mask doheem maachen ass zimlech einfach. Den Haapt Saach ass net Hoffnung ze verléieren an handelen an Altersheim fënnt eis net doheem.
