Diospyros - den Numm Persimmon op Laténgesch heescht helleg Feier oder Nahrung vun de Gëtter. Béid Interpretatioune si richteg, well Persimmon, d'Virdeeler an d'Schued, déi scho ville Joerhonnerte bekannt waren, ass onheemlech schmackhaft an hell, wéi eng Flam.
Haut gëtt d'Qualitéit vu Fruucht beurteelt net nëmmen duerch Erscheinung a Séisses, awer och op Basis vu biochemescher Zesummesetzung, Ernärungswäert a Fäegkeet fir d'Gesondheet ze beaflossen.
Wat ass nëtzlech Persimmon
Wéi vill Uebst, Persimmons si gär fir den Hunneg-séissen Geschmaach vun saftleche Schmelzpulp. Am Duerchschnëtt gewënnt eng reife Uebst bis zu 15,5% Zocker, awer zousätzlech zu Kuelenhydrater, enthält:
- 0,5% Protein;
- 0,4% Fett;
- bis zu 3% Diätfaser;
- onbedéngt Betrag vun organesche Säuren;
- 81,5% Fiichtegkeet.
Kuelenhydrater huelen eng éischt Plaz op dëser Lëscht. Grouss orange Persimmon liwwert 10-12% alldeeglech Fuerderung. Wéi vill Kalorien an der Persimmon? 100 Gramm enthält 67 kcal, wat manner wéi 5% vun der deeglecher Norm ass.
Persimmon ass e Späicherhaus vu sou wichtege Stoffer fir Mënschen wéi Vitaminnen C, A, E, PP, a B.
Den Duerchschnëttsfetus bal e Véirel entsprécht dem Kierper seng Bedierfnesser fir Vitamin A, Betakarotin an Ascorbinsäure. Wat soss ass nëtzlech Persimmon? Eng räich Mineral-Zesummesetzung, an där Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor an Natrium d'Haaptplaz besetzen.
Wësst Dir d'Zesummesetzung vun der Fruucht, kënnt Dir Persimmons mat Virdeeler iessen an ouni Schued fir d'Gesondheet, genéisst et als en exzellent Uebst Dessert.
Nëtzlech Eegeschafte vu Persimmonen
D'Heeleegenschafte vu Persimmonen ginn duerch eng héich Konzentratioun vu vital Vitaminnen, Makro- a Mikroelementer, wéi och eng Heefegkeet vun Zucker a Faser bestëmmt.
Vitamin C ass extrem wichteg als Element vu Redoxreaktiounen am Kierper. Ascorbinsäure ass eng Quell vun Energie an en natierlechen Antioxidant deen d'Zellen vu fréizäiteger Alterung an Zerstéierung schützt. Mangel vun dëser Substanz beaflosst d'immun Verdeedegung a vaskuläre Staat, féiert zu chronescher Middegkeet, Lethargy a mécht de Kierper vulnérabel fir all Zort vun Infektiounen.
Vitamin A a Beta-Karotin als Äntwert:
- fir Haut Gesondheet;
- fir visuellt Akuitéit;
- fir de Fonctionnement vum reproduktive System;
- fir Immunitéit.
Net manner wichteg Roll an de nëtzlechen Eegeschafte vu Persimmonen gëtt vu Vitaminnen E a B gespillt, wat zu enger séierer Erhuelung vun der Haut vun den Hoer droen an d'Gesondheet vum Nervensystem ënnerstëtzen.
Magnesium, Kalium, Phosphor a Kalzium, wéi aner Spurenelementer, si wesentlech fir de Kierper. Si huelen un de Prozesser deel, déi am Harns- an Nervensystem optrieden, a Schanken, Sehnen an aner Stoffer. Phosphor ënnerstëtzt mental Aktivitéit. Wat nëtzlech ass fir Persimmonen ass den Eisengehalt, wat d'Qualitéit vum Blutt bestëmmt.
Fiber aktivéiert den Magen-Darmtrakt, hëlleft den Darm effektiv vun Toxine a Toxine lass ze ginn. D'Kuelenhydrater, déi an Persimmonen enthale sinn, séier sättigen, sou datt de Kierper eng staark Energiehëllef kritt.
Dëst ass am Wichtegsten bei der Rehabilitatioun no enger Krankheet a wann Dir eng kalorienaresch Diät folgt. Persimmonen a profitéierend Eegeschafte vum Fetus kënnen erfollegräich benotzt ginn:
- fir d'Préventioun vun Auge Krankheeten;
- mat Eisenmangelanämie;
- als mild natierlecht Diuretikum;
- als en exzellenten Antidepressiva dat d'Stëmmung verbessert an d'Depressioun entgéintwierkt;
- mat Verstopfung an aner Verdauungsstéierunge.
Wann se extern applizéiert gëtt, wäert Fruuchtfleesch d'Haut erweichen, se mat Energie an Nährstoffer sättigen, d'Spuere linderen an den Teint verbesseren.
Déi heelen Eegeschafte vu Persimmonen wärend der Schwangerschaft
Wann et keng Kontraindikatiounen sinn, ënnerstëtzt Persimmon eng Fra déi e Puppelchen erwaart. Ripe Friichten voller Vitaminnen a Mineralstoffer enthalen alles wat Dir braucht fir:
- den Immunsystem vun der erwaardender Mamm ze stäerken;
- erhéijen Hämoglobin;
- iwwerschësseg Flëssegkeet entfernen andeems Dir Ödem eliminéiert an delikat normaliséiert Blutdrock;
- befrënnt an eliminéiert de Risiko fir depressiv Staaten z'entwéckelen;
- de Skelettesystem vum Fetus a Mamm stäerken;
- këmmeren d'Häerz a Bluttgefässer;
- de Kierper schützt vu Erkältung a saisonal virale Infektiounen;
- verhënneren Verstopfung an etabléiert regelméisseg Hocker.
Wéinst der Séissheet an dem Iwwerfloss vun Diätfaser, persimmon während der Schwangerschaft séier saturéiert, lindert den Honger an de Moien Krankheet. Regelméisseg Konsum vun e puer Uebst pro Dag hëlleft séier den Darmbewegungen ze normaliséieren.
Ripe, weiche Friichten lindert Verstopfung. Wann Persimmon stréckt, et, am Géigendeel, stäerkt a souguer stoppt Diarrho.
Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vu Persimmonen
Béid d'Virdeeler an de Schued vu Persimmonen hänken vun den ierflechen Eegeschafte vun der Uebst of. Groffaser hëlleft net nëmmen de Kierper ze botzen. Exzessive Konsum vu Persimmonen kann dozou féieren datt Diätfaser, déi am Darm accumuléiert sinn, kondenséiert a se zougespullt hunn. Obstruktioun ass héchstwahrscheinlech aus Iwwerbenotzung vun onripe Friichten. Dir sollt net sou eng Persimmon iessen mat enger Tendenz zu Verstopfung.
Persimmon ass contraindicated bei Fall vun der Gastritis, Kolitis an aner Krankheeten vum Verdauungstrakt an der akuter Stadium. Unripe Persimmonen sinn d'Ursaach vu Schwieregkeet am Magen, Halswéi a Schwieregkeeten mat Darmbewegungen. Mat enger individueller Prädisposition kënne Mineralstoffer an der Zesummesetzung vun de Friichten d'Bildung vun Nieresteng verursaachen.
An och wann Allergien op Persimmonen net heefeg sinn, ier se an d'Diät agefouert ginn, ass et besser fir sécher ze stellen datt et keng Haut an Otemschwieregkeeten gëtt. Et ass besonnesch wichteg am Viraus ze wëssen datt et kee Schued vu Persimmonen wärend der Schwangerschaft gëtt, et wäert d'Wuelbefannen vun engem Pflegepapp oder e Kand méi al wéi 3 Joer net méi schlëmmer, déi als éischt dës lecker a gesond Uebst probéiert.
